JUST NU: Som Confex-deltagare får du 2 veckor gratis Learnesy – Excel, AI och dataanalys. Läs mer

KBT - Varför vi gör som vi gör

Denna tvådagarskurs ger dig en översikt av KBT och dess tillämpning i arbetslivet. Du lär dig att förstå och påverka egna och andras beteenden genom praktiska tekniker och övningar.

Diplom Efter kursavslut

Kursen levereras av

Agnes Mellstrand

Agnes Mellstrand

Kostnad

16 900 SEK

Exkl. moms

2 dagar

Klassrum

Vi skräddarsyr kursen efter era behov och deltagare. Levereras på plats, digitalt eller hybrid.

Lär av erfarna experter

Praktisk kunskap du kan använda direkt

Betyg i toppklass från deltagare

Det här säger våra kunder om våra kurser

Innehållsrik, Intressant, Mycket verktyg som man själv kan använda i eget liv och tillsammans med andra.
Agnetha Birgersson Verksamhetsansvarig Active Parenting
Agnes är otroligt inspirerande och kunnig, jag hade inte tråkigt en enda minut! Kul med någon som kan förmedla sin kunskap så bra med sådan glädje.
Ann Granath Vaktmästare Svenska Kyrkan
En mycket givande och välbehövlig kurs för alla och envar med föreläsare med hög kompetens, stor erfarenhet, ett varmt och vänligt bemötande och mycket pedagogisk.
Anna Lennquist Advokat Sveriges Advokatsamfund
Agnes gjorde kursen så levande. Hon delade med sig av sig själv och satte ribban så att alla deltagare kunde slappna av och dela med sig. Mycket kompetent inom området och en jordnära person som känns äkta och genuin.
Anneli Moström Controller Umeå Universitet
Mycket givande. Bra upplägg från en engagerad, tydlig och inkännande föreläsare. Gillade även att vi inte var så många deltagare, totalt 9 st. Det bidrog till en intimare känsla med högt i tak till frågor, diskussioner samt att Agnes hade "koll" på oss alla
Annelouise Malm Personalansvarig Stiftelsen Andreas Ands Minne
En superkompetent och engagerande ledare som höll i en superfin kurs. En härlig miljö med högt i tak skapades, vilket ledde till en trygg grupp som med lätthet kunde dela med sig.
Kristin Jonsson Informatör Ljusdal kommun
Mycket viktigt ämne både för mig som chef men också för mig som människa. Bra föreläsare som gjorde att man lättare kunde förstå, var tydlig och förklarade på ett mycket begripligt sätt.
Malin Åberg Avdelningschef Anicura AB
Mycket intressant och lärorikt. Tar med mig massor i både privat och arbetsliv.
Marie Oskarsson Jansson Verksamhetschef Landstinget Dalarna
Fantastiskt bra genomförd kurs med en kursledare som kunde entusiasmera på ett härligt sätt.
Rosie Karlsson Projektledare Konsumentföreningen Stockholm
Kursen var mycket intressant och gav mig flera olika verktyg att arbeta med i verkligheten istället för att sväva uppe i det blå. Agnes koncept är verkligen medryckande och du sitter hela tiden och suger in informationen och exemplen hon använder för att tydlig göra poängen.
Virpi Lidén Ekonom Ekens Assistans AB

Kunskapsmål

  • Få en grundläggande förståelse för KBT och dess tillämpning.
  • Lära dig tekniker för att förstå och påverka beteenden.
  • Använda KBT för att hantera stress och skapa goda möten.
  • Tillämpa tredje vågens KBT i arbetslivet.
  • Skapa en personlig handlingsplan för fortsatt utveckling.

Om kursen


Hur kan man bli bättre på att bemöta människor i olika situationer för att skapa välmående arbetsplatser, minska stress och obehagliga möten?
Genom att ha en grundläggande förståelse för KBT kan du som ledare eller medarbetare utvecklas i din roll och bli bättre på att förstå mänskligt beteende. Med denna insikt kan du i samspelet med andra påverka och främja psykisk hälsa och ett hållbart arbetsliv.

Du lär dig grunderna i KBT och får förståelse för dina egna och andras beteenden

Detta är kursen för dig som vill lära dig grunderna i KBT – om varför vi människor gör som vi gör. Du blir bättre rustad i din kommunikation och får förståelse för hur du samspelar med andra genom att använda de vanligaste KBT teknikerna. Dessutom lär du dig att kartlägga tankar, känslor och beteenden för att kunna bemöta, och motivera den du möter till positiv beteendeförändring. Kursen är inte en terapeututbildning eller en kurs av behandlande karaktär. Meningen med kursen är att man ska kunna få en överblick över KBT som metod på ett pedagogiskt sätt oavsett yrkeskategori, vilket gör denna kurs unik.


Möt av Sveriges främsta kursledare inom området

Din kursledare Agnes Mellstrand är leg. psykolog med KBT-inriktning med lång erfarenhet av KBT-behandling. Hon handleder chefer och medarbetare som i sina arbeten försöker att förstå svåra situationer och kunder med hjälp av KBT. Under kursen varvar Agnes teori med fallexempel och praktiska övningar. Detta för att du som deltagare både ska få en verklighetstrogen inblick i hur KBT fungerar, samt användbara och relevanta verktyg till din yrkesvardag.

Genom att gå denna kurs utvecklas du i din yrkesroll och blir bättre på att förstå mänskligt beteende med hjälp av KBT

Läs mer om den här kursen på KBT - Varför vi gör som vi gör

Målgrupp


Denna kurs riktar sig till ledare, chefer, HR-personal, socionomer, lärare, coacher och andra yrkesverksamma som vill förstå och påverka mänskligt beteende i arbetslivet.

Förkunskapskrav


Inga förkunskaper krävs

Visa mer

Kursinnehåll


‍01 Vad är KBT? Lär dig att förstå och förändra beteenden- om människosyn och förändringsprocesser, samt ”konsten att göra det som fungerar”.

  •  KBT ur ett historiskt perspektiv
  •  Grundläggande inlärningsteori, beteendeanalys och funktionell analysHur man med hjälp av inlärningsteori kan förstå människors agerande
  • Att beskriva beteendeKopplingen mellan tankar, känslor, kropp och beteenden‍
  • ABC-analysenEn modell för att förstå sitt eget och andras beteende‍

02 Tredje vågens KBT- översikt och tillämpning

  • DBT (Dialektisk beteendeterapi)Känsloreglering och impulskontroll‍
  • ACT (Acceptance and commitment therapy)Acceptans och att gå i värderad riktning‍
  • MindfulnessMedveten närvaro‍
  • CFT (Compassionfokuserad terapi)Självmedkänsla och medkänsla för andra

03 Genomgång av några vanliga tekniker och element i KBT

  • Psykoedukation
  • Exponering
  • Beteendeexperiment
  • Beteendeaktivering
  • Känsloreglering
  • Kognitiva tekniker 

04 KBT som alliansskapande samtalsmetodik – tex validering


05 KBT och tillämpningsområden

  • KBT – ett nytt sätt att se på depression Depressionsspiralen och beteendeaktivering
  • KBT – vid ångest och t ex paniksyndromÅngestkurvan och habituering ‍
  • KBT – i arbetslivet och vid stresshantering
  • KBT – i vardagslivet 

06 Personlig handlingsplan‍

  • ‍Verktyg att fortsätta med och i vilket syfte


Under båda dagarna arbetar vi löpande med fallexempel där vi använder oss av beteendeanalysen (situation-beteende-konsekvens). Detta för att få konkret förståelse för hur man kan använda sig av analysen i syfte att förstå sina egna och andras beteenden bättre. Vi genomför även övningar i mindfulness samt övningar från ACT.‍

Visa mer

Kursledare

Agnes Mellstrand
Agnes Mellstrand
Kursledare

Agnes är legitimerad psykolog med KBT-inriktning med lång erfarenhet av KBT-behandling både individuellt och i grupp inom psykiatrin, privatvården och företagshälsovården.Agnes är en van föreläsare och handledare. Tack vare hennes gedigna kliniska erfarenhet och pedagogiska färdigheter i kombination med god vana av konsultinsatser, får hon genomgående positiva utvärderingar från sina kunder. I omdömena betonas hennes professionalitet, kompetens, värme och inte minst hennes goda förmåga att entusiasmera och engagera andra. Hon delar med sig av sitt kunnande för att åstadkomma hållbara och positiva beteendeförändringar på såväl individnivå som på gruppnivå.

Laddar...

Lämna en intresseanmälan

1
2
3

Inga datum hittades

Är du intresserad av att gå denna kurs? Vänligen fyll i en intresseanmälan så får du ett mail när nya datum finns tillgängliga.

Du har valt följande plats och datum:

Deltagare 1

Faktureringsuppgifter

Faktureringsuppgifterna kan fyllas i vid ett senare skede, om du lämnar dessa fält tomma kommer du att få ett mail om att fylla i dessa senare.

Övrigt

Kostnad per deltagare: 16 900 SEK
Totalt exkl. moms (1 deltagare): 16 900 SEK
Moms (25%): 4 225 SEK
Att betala:
inkl. moms
21 125 SEK
Frågor?
Kontakta oss om du har frågor eller behöver hjälp!
info@confex.se